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第一百五十五章 总结教训

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“好了休息完了吧?时间也不早了,赶紧接下来的项目吧。”“好,来吧,有没有已经准备好了。”陈阳很坚定的对嫦娥仙子说,嫦娥仙子带着陈阳去了一个地方。

“哇塞,这是哪里?我好像从来都没有来过这里吧?好神奇。”陈阳很惊叹的语气说道。嫦娥仙子看到陈阳这副表情对他说:“干嘛呢你?”

“啊,我没什么,就是没来过这儿,很好奇这是干什么的。”“这里啊,就是跳高的地方啊,你昨天回家有没有练习跳高呢?”“有啊,现在要测试跳高吗?”“似的,你准备好了吧?”

“准备好了,我时刻准备着呢。”陈阳用一种特别坚定的语气对嫦娥仙子说。嫦娥仙子继续问道:“你是想听我怎么解方还是你自己先尝试一遍?”“先让我自己尝试一遍吧,待会儿再看情况,我想看看我的成绩,待会你在给我提意见吧。”“好的你来吧。”

陈阳准备好了,从远处跑过来一只脚塔上去,后一只脚跟上来。因为后脚比较难起步,所以陈阳费了很大的劲才让两只脚都越过了这跟杆。

嫦娥仙子看陈阳的成绩,并不是很差但也称不上好,嫦娥仙子看到陈阳跳高时的动作很多都不标准,这个嫦娥仙子当场就想跟陈阳说,但是想着这些事情等总结的时候再说吧。

“好啦我跳完了,可以走了吧?”“行。”嫦娥仙子又带着陈阳去了另一个地方。“什么情况?怎么又回到了跑道?又要跑步的节奏吗?”“是的,你用不用休息会儿再去?”“不用了。”

陈阳看到嫦娥仙子手上拿着计时表,陈阳想着:跑步也跑了十圈,跳高也跳了,跳远也完成了。那现在会是什么呢?为什你又要来跑道。

陈阳刚想问嫦娥仙子是什么项目,还没等陈阳开口。嫦娥仙子就说:“现在项目是五十米往返吧?准备好了吗?这个需要计时,五十米是讲究速度知道吗?”

陈阳深呼吸一口气,这个项目来的太突然了,又是速度的问题,陈阳速度问题还不清楚。也不知道自己速度行不行,五十米的话自己还没有训练过。

“我这个是有计时,我看你长跑倒是不错,你短跑怎么样我就不清楚了,你要不要去旁边准备一下,短跑是讲究爆发能力。”“好,那我先过去一下。”

嫦娥仙子看着陈阳这幅表情,好像很害怕的样子,嫦娥仙子可以看出陈阳短跑可能没怎么信心,陈阳若有所思的盯着地板。

陈阳站起身来,在一块空地还是练习原地小碎步跑,就像在跑步机上面似的,一开始陈阳的速度并不快,到了后来的速度更加快了,因为自己就是练习短跑,讲究的就是爆发能力。

“好了准备好了吗?我给你的时间已经到了,不能再给我拖时间了,时间不多知道吗大哥。”陈阳听到嫦娥仙子催自己,赶紧停下走到嫦娥仙子的面前。

陈阳做出一副准备跑步的姿势,嫦娥仙子吹了一个响哨。陈阳赶紧往前跑,使劲了自己的全力,想要用最快的速度跑回去。

没想到到了拐弯的地方陈阳有点儿脚滑,不小心摔倒了。嫦娥仙子也特别担心这次陈阳测的五十米短跑,嫦娥仙子一直盯住陈阳,看到陈阳意外赶紧走上前去。

“怎么了?没事吧?我看你短跑跟长跑的差距太大了,回家你需要尝试一下短跑知道吗?短跑就是讲究你的爆发能力。”嫦娥仙子看到陈阳没有吭声。

嫦娥仙子继续问道陈阳:“怎么样?你还跑得了吗?”嫦娥仙子以为陈阳伤的并不重了就扶着陈阳到凳子上,嫦娥仙子看到陈阳那只脚走路不利索,想要看看那只脚。

于是嫦娥仙子就把陈阳那只脚的裤脚给扎上来,看到一个伤口,很明显并不是刚摔倒的,刚摔倒最多也就是磨坏皮,不会有什么大碍。

但是嫦娥仙子看到陈阳这个伤口却是旧伤口,现在留了很多血,嫦娥仙子打电话给其他人让他们送纸巾过来,嫦娥仙子对医学方面有一点儿了解,嫦娥仙子想帮陈阳包扎。

嫦娥仙子想试着扶陈阳起来走走路,发现陈**本站不起来,除了那个伤口没什么别的地方有什么严重的伤口,其他地方最多也就是出血,没什么大碍,这些不用担心。

“你这伤口是旧伤口吗?”“是的,刚裂开了,在我跑步的时候。”“也就是说你这个伤口在你跑步时就已经裂开了?”“是的,我很清楚的可以感觉。”

嫦娥仙子想帮陈阳清理一下这伤口,看上去好像很严重似的,要是不及时清理以后对自己的训练也会有危害,嫦娥仙子想让陈阳回家休息一段时间,自己帮陈阳包扎一下伤口。

嫦娥仙子拿来医疗箱帮陈阳包扎完之后派人送陈阳回家去了,因为嫦娥仙子有点儿不放心陈阳,想要照顾照顾陈阳一会儿,嫦娥仙子就跟着陈阳一起进家去了。

嫦娥仙子把陈阳扶着坐在床上去,这样就会更加舒服。嫦娥仙子一本正经的跟陈阳说:“你的这个跳高虽然成绩不错,但是并不是很理想,我希望你的跳远成绩可以更加优秀,我相信。”

“主要呢就是跳高的这个姿势,并不是很规范,你姿势不标准但是跳的成绩不错,你可以把自己的姿势练习好了之后,再看看自己的成绩,我觉得应该会有明显的变化。”

“好,我会努力的,我跳高的姿势不太了解,你告诉我吧?关于跳高的姿势。”“好的。”陈阳很认真的听着嫦娥仙子讲述自己哪方面的不足。

“跳高的话讲究的就是跳跃能力,但是跳高跟跳远完全不一样,你要分清楚也要适应。跳高并不是正方向冲上去,而是一个斜的方向,这样更加好跳。”

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